Conversas com uma Nutricionista - Conheçam a Melanie

 A Inês pediu-me que escrevesse um pouco sobre mim. Que me apresentasse enquanto pessoal e profissional. Se há maneiras certas de fazer isso? Provavelmente sim, mas acho que sendo apenas eu será a melhor maneira de vos cativar e entusiasmar . 

O meu nome é Melanie Navalhas, o tempo que passou desde que eu nasci até agora foram 25 anos e durante este caminho foi-me possível tirar a Licenciatura em Dietética e Nutrição, assistir a alguns workshops e formações em diversas áreas, trabalhar noutros locais que não dá área específica e há cerca de dois anos que estou na mesma empresa a trabalhar como Nutricionista. Estagiei na área clínica no Hospital de Portimão e na área Comunitária no Centro de Saúde de Reguengos de Monsaraz. Mais tarde no estágio profissional que, nós,  Nutricionistas somos obrigados a fazer durante 6 meses depois da licenciatura e para obter a cédula profissional, fiz na mesma empresa onde fiquei até hoje, num hotel de saúde e bem estar e fiz também na união de Freguesias de Algoz e Tunes. Ao longo do meu curto (mas não pouco interessante) caminho foi possível aperceber-me que aquilo que mais me entusiasma e apaixona naquilo que faço é trabalhar para a prevenção da doença e não no tratamento.

 Daí o meu gosto pela área infantil e depois pela nutrição Comunitária. No entanto em Portugal sou da opinião que a Nutrição é uma ciência banalizada. Qualquer um tem um palpite a dizer, qualquer um se acha dono da razão. Tudo bem, afinal de contas todos comemos, não é? O que é certo é que talvez aquilo que nos distingue dos pseudogurus é a nossa formação científica e clínica. Daí entendo que na hora que chega a doença, já todos procuram informação científica. Aí talvez o leigo nem tem opinião e ainda bem! Sabem lá o que é uma dieta neutropenica ou dieta mole AVC, uma hepática ou menos ainda nutrição parenterica! Espero eu que gozem de muita saúde para não chegarem a saber. Isto tudo só para vos explicar que um nutricionista é muito mais do que um profissional que elabora planos para perder peso. Um nutricionista é um profissional de saúde. 

Seja na prevenção ou no tratamento, é um profissional importante. Aqui neste cantinho da Inês venho-vos passar informação fidedigna, com evidência científica e na prática como é que as coisas realmente funcionam. Na ansiedade bem como em qualquer outra doença seja de que foro for, a nutrição é um fator importante. Querer comer bem e não conseguir seja porque for, também é motivo de ansiedade. Tudo está interligado e conto convosco para esclarecer mitos e ajudar-vos a alcançar os vossos objetivos sejam eles quais forem . 

Abordaremos muitos assuntos e estejam à vontade para colocar todas as vossas dúvidas sobre qualquer temática 

Escrever-vos-ei em breve ❣️

- Melanie Navalhas 

Conversas com um Psicólogo - Conheçam o Rodrigo

Olá a todas as pessoas que decidiram espreitar a minha primeira contribuição para o blog da Inês 😊. O meu nome é Rodrigo Pires, tenho 27 anos, sou natural de Vila Viçosa, Psicólogo em início de carreira e estou ligado à “MetAlentejo – Associação para o Bem-estar psicossocial da comunidade”, uma associação em Évora que trabalha diariamente para melhorar a resposta às necessidades de todas as pessoas com problemas de saúde mental. Dado que estamos a começar a dar os primeiros passos por aqui, a Inês sugeriu-me que explicasse que tipo de papel terei no ponto e virgula e as razões que me levaram a querer fazer parte dele.

Que tipo de contribuições farei no ponto e vírgula?

O meu trabalho no futuro passará por dar-vos uma visão de como é que os vários temas que irão sendo abordados, são vistos por um profissional de saúde. Procurarei para isso identificar em conjunto com a Inês, áreas de interesse para que melhor possa elucidar-vos, contribuir para o vosso conhecimento acerca do tema, e ajudar a desconstruir ideias que não correspondam à realidade daquilo que é a saúde mental.

Porque decidi juntar-me ao ponto e virgula?

Sou extremamente apologista da democratização da saúde mental. Como outros tantos, defendo que uma comunidade saudável é aquela que consegue falar livremente sobre as suas realidades, mesmo quando elas são difíceis de abordar. Esta tentativa de tornar a saúde mental algo passível de ser conhecido e falado por qualquer pessoa não é de todo uma ideia nova, mas creio que ainda há muito a fazer até que isso se concretize. Por essa razão, acredito na importância de iniciativas como as da Inês. Acredito que o diálogo se enriquece quando juntamos à conversa tanto a voz do profissional qualificado para ajuda, como a voz de quem lida diariamente com o sofrimento psicológico – quer na própria pele, quer na pele dos outros. Deste modo, espero conseguir criar um espaço de convergência convosco, que para além da partilha de informação, da educação para a saúde mental e desmistificação dos tabus a ela associados, sirva ainda para instigar a esperança de melhoria e recuperação. É tempo de deixar para trás os dias em que estas questões eram relegadas ao silêncio e à vergonha, é tempo de nos tornarmos todos seus agentes promotores, que falemos, que partilhemos, que ajudemos e procuremos ajuda quando mais precisamos. Todos podemos dar passos, todos podemos fazer a diferença.

- Rodrigo Pires