" Deixa que a comida seja a tua medicina e que a tua medicina seja o que comes."
De entre as muitas coisas que não nos são ditas ou questionadas quando chegamos ao médico e o mesmo nos diagnostica um distúrbio de ansiedade ou pânico, ou mesmo depressivo, ficou também a alimentação.
Seria de esperar que, tendo em conta que o nosso organismo é regulado por tudo aquilo que lhe damos, a alimentação tivesse também dada importância na forma como o nosso cérebro funciona - E tem! - coisa que descobri apenas depois de reparar realmente na forma como me sentia quando parava o plano alimentar e cometia alguns exageros - largos, ups - por preguiça ou comodismo (acontece aos melhores...a todos, para ser mais precisa), e de ler alguns estudos que foram realizados neste sentido.
Esta é uma das muitas temáticas que num futuro próximo vou abordar convosco, para além das receitas que poderão ir vendo também no instagram. Deixarei sempre a receita nesta página.
Por acreditar que Portugal ainda tem muito a avançar e desenvolver na área da Psicologia e na assistência ás pessoas que sofrem com distúrbios psicológicos, por saber, na pele, de forma melhor ou pior, as dificuldades em encontrar alternativas sustentadas de forma profissional e por acreditar que é possível uma saída bem melhor do que aquelas que temos ao nosso dispôr neste momento, este blog vai abordar também questões nesse sentido - sendo também elas suportadas (ou não) por um profissional da área - yeey, surprise!
Por mim, cuja jornada tem sido longa, e por vocês, que vejo à procura da mesma jornada.
De entre as muitas coisas que não nos são ditas ou questionadas quando chegamos ao médico e o mesmo nos diagnostica um distúrbio de ansiedade ou pânico, ou mesmo depressivo, ficou também a alimentação.
Seria de esperar que, tendo em conta que o nosso organismo é regulado por tudo aquilo que lhe damos, a alimentação tivesse também dada importância na forma como o nosso cérebro funciona - E tem! - coisa que descobri apenas depois de reparar realmente na forma como me sentia quando parava o plano alimentar e cometia alguns exageros - largos, ups - por preguiça ou comodismo (acontece aos melhores...a todos, para ser mais precisa), e de ler alguns estudos que foram realizados neste sentido.
Esta é uma das muitas temáticas que num futuro próximo vou abordar convosco, para além das receitas que poderão ir vendo também no instagram. Deixarei sempre a receita nesta página.
Por acreditar que Portugal ainda tem muito a avançar e desenvolver na área da Psicologia e na assistência ás pessoas que sofrem com distúrbios psicológicos, por saber, na pele, de forma melhor ou pior, as dificuldades em encontrar alternativas sustentadas de forma profissional e por acreditar que é possível uma saída bem melhor do que aquelas que temos ao nosso dispôr neste momento, este blog vai abordar também questões nesse sentido - sendo também elas suportadas (ou não) por um profissional da área - yeey, surprise!
Por mim, cuja jornada tem sido longa, e por vocês, que vejo à procura da mesma jornada.
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